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MBSR con Adriana Moreno-Zarate

En este programa de 8 semanas, los participantes aprenderán sobre la atención y las prácticas para aumentar la autoconciencia, la autorregulación, la compasión, y también las herramientas para enfrentar los factores estresantes más efectivamente. Cada sesión es 2.5 horas e incluye practicas de meditación con Mindfulness, como también diálogos de exploración para mejorar la percepción de la vida diaria. Los graduados de este curso reportan reducción de ansiedad, mejoramiento de ciclos del sueño, incremento de la capacidad de responder a las situaciones de estrés con mas sabiduría. Así como también la recuperación mas rápida después de enfrentar eventos difíciles.

Los miércoles por la noche, MBSR con Adriana Moreno-Zarate
23 de Enero - 13 de Marzo, 2019 
Miercoles, 6:00 pm - 8:30 pm

Adriana Moreno-Zarate es una instructora en el programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR), y cualificada por el centro de Mindfulness y Medicine de la Universidad de Massachusetts. Adriana enseña este programa a los maestros del sistema escolar de Miami Dade y tiene extensa experiencia enseñando Yoga y Meditación en la Universidad de Miami.

Cuota: 
Estudiante de la Universidad de Miami: $250
Miembre del Centro de Bienestar: $350
Público general: $400

Registrar aquí: Pulse aquí para registrarse


Hay espacio limitado en la clase y debe registrarse para la clase. Los participantes deben tener 18 años o más para registrarse.

Hay becas disponibles para el curso; si estás interesado en una beca, aplica aquí.

La dirección del centro de bienestar:

Patti and Allan Herbert Wellness Center
1241 Theo Dickinson Dr.
Coral Gables, FL  33146 
University of Miami